waldwirktwunder
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WALDBADEN
Sa 9. September von 10:00 - 12:00 und 17:00 - 19:00
in ‹Wuppenau›
Gutes Schuhwerk - weitere Infos nach der
Bleib gesund und bis bald
Freiheit atmen, Erholung spüren
Wald baden verwandelt die Sinne
Mehr sehen als gehen
Bei Shinrin-Yoku tauchen wir tief in die WaIdatmosphäre ein - bewusst langsames durch die Wälder streifen mit ca 400m/Stunde.
Sinnvolles Wahrnehmen
Beim Waldbaden erfahren wir den Wald achtsam und mit allen Sinnen. Körperlich brauchen wir dafür Trittsicherheit und Vertrauen. Psychisch-physisch trainieren wir Entschleunigung vom Alltagsstress, und lernen intensive Ruhe auszuhalten.
Waldbaden nach Studien und Erkenntnissen
♥ Senkt den Puls und baut Stress ab
♥ Stärkt das Immunsystem
♥ Verbessert die Schlafqualität
♥ Fördert die Konzentrations- und Wahrnehmungssinne
♥ Stimuliert die Zellerneuerung
♥ Sorgt für klaren Kopf und freie Atmung
Liegt es an der Langsamkeit, der Grösse, der Farbe, dass Bäume uns ein derartiges Gefühl der Ruhe spenden, oder ist es etwas anderes?
